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      左旋肉堿有沒有副作用 可以減肥嗎

      作者:圓真      發布時間:2019-07-02 16:39:44       謝絕轉載,違者必究!

      導讀:左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸,紅色肉類是左旋肉堿的主要來源

      左旋肉堿有沒有副作用 可以減肥嗎

      左旋肉堿什么時候吃最好?


      左旋肉堿一般是早起空腹吃,建議在早餐前半小時吃效果比較好,一般連續吃一個月的話,能減10左右的。是可以根據自己的體重確定服用時間的長短的。服用左旋肉堿期間不要節食,只需要正常飲食就可以了,不然的話,一旦停止服用,恢復飲食,容易出現反彈。


      左旋減肥注意事項


      左旋肉堿在服用后1——6小時內發揮作用,在這個時間段加大運動量效果最好。


      服用時不要同時服用大量氨基酸,否則會影響左旋吸收。


      睡前不要服用左旋肉堿,否則會因興奮影響到睡眠。


      在購買肉堿產品時要選購純度較高的左旋肉堿。


      左旋肉堿適宜人群


      1.需要減肥瘦身的人群


      2.想減肥 卻害怕有副作用的人群


      3.不喜歡大量運動的人群


      4.有將軍肚的男士


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