導讀：益生菌有什么好處 減肥補充益生菌可不可以達到效果 減肥需要注意什么？
減肥要做到以下幾點
1.額外補充酵素（代謝酶）和益生菌，酵素能很好的新陳代謝細胞，健康的細胞能很好的運轉身體各個器官，當身體各個器官運轉正常了，疾病才不會產生，才會有多余的酵素去稀釋分解排解多余的脂肪，多余的脂肪沒有了，器官也不會受影響，可以正常運轉，多余的脂肪會阻礙器官正常的運轉，會導致器官受到阻礙不能正常的新陳代謝。
益生菌是平衡腸道菌群的有益的細菌，腸道是食物和毒素垃圾堆積的地方，也是產生有害菌的地方，我們的身體會根據吃的食物來補充相應食物產生的不同類型的益生菌來抑制有害菌，所以我們不能挑食，什么都吃才能產生各種不同類型的有益菌來維持腸道各種類型的有害菌，最直接有效的就是額外補充類型多的益生菌來平衡身體的PH值。
2.保證每日準時3餐
3.晚上不要超過10點睡覺，要保持8小時以上睡眠。
4.溫水可以有效的分解多余脂肪，不要吃宵夜，宵夜會增加胃的運轉負擔，身體一旦要額外增加代謝消化的代謝酶，就不會有多余的酶去分解多余的脂肪放，一旦代謝酶沒有辦法讓器官正常運轉，器官就會出現問題，就是小問題和慢性病，多余的食物脂肪就會產生，人就越胖，身體各個器官的負擔越重，出的問題就會越多，所以一定讓身體不能有多余的負擔。
