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      橘子吃多了有什么影響

      作者:圓真      發布時間:2019-11-11 10:42:39       謝絕轉載,違者必究!

      導讀:橘子吃多了有什么危害 會對我們的身體帶來什么影響 用橘子弄的美食有什么了?

      橘子吃多了有什么影響


      橘子吃多了的危害


      1、橘子具有開胃理氣、止渴潤肺的功效。但是,橘子性溫,多吃易上火,會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。所以,橘子雖好吃,但也要適量。


      2、飯前或空腹時不宜吃橘子。因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜,對胃不利。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。橘子每天吃1-3個即可,不要貪吃。


      3、橘子吃多了會讓皮膚變黃。這是因為橘子中富含黃色色素的β-胡蘿卜素,如果吃了過多橘子,血液中的β-胡蘿卜素濃度增加,可能造成色素沉積在手心和腳底,出現皮膚發黃的橘皮癥癥狀。


      4.每天吃3個橘子就能滿足常人1天對維生素C的需要。但若是過量攝入維生素C,體內代謝的草酸會增多,則易引起尿結石、腎結石。


      5.橘子中糖分含量較高,吃過后部分殘渣遺留在口腔里,會滋生了細菌,導致牙齦紅腫。


      6.橘子屬于比較濕寒的一種水果,對于那些腸胃較弱的人來說,可能會受不了這種寒涼特性。且橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜,對胃不利,如果空腹吃橘子,就有可能出現拉肚子的情況。


      橘子做的美食


      1.陳皮粥


      熬大米粥在粥燒滾前, 放入幾小塊陳皮(曬制3年以上的橘子皮),不僅粥味芳香可口,對于胸腹脹滿或咳嗽痰多的人,還能起到食療調節的作用。在煲湯、炒菜時也可以加入陳皮。


      2.烤/蒸橘子


      橘子性溫,經過一番炙烤能減少新鮮橘皮燥烈之性的作用。把整個橘子清洗干凈后放入微波爐中熱幾分鐘,沒有微波爐的也可以將它放入蒸鍋蒸熟,對于咳嗽、氣喘有輔助治療的功效。



      本文標簽:養生  
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